在最终对决前，终于只剩下了最后一个项目—团体训练。
“现在我们把绳子绑在了门柱上，并且作为一个团体一起发力，是让我们掌握节奏和调整姿势的世间。”五人拉着绳子面对球门，站在最前面的刘在石主持道，“来，开始。”
“一。”无限挑战队的成员们身体向后仰去。
“二。”五人又完全不用力地身体前仰。
“唉，哥，喊二的时候，身体向前可不行啊。”洪哲对刘在石喊道。
“啊，没错。”刘在石做出恍然大悟的样子。
“我来当牛，你们喊一二来试试。”大力士Ace亨敦很有为节目做牛做马的觉悟。
刘在石等人故意放慢了喊口号的节奏，而亨敦也配合地很好地在众人喊二身体前倾的状态下突然发力，于是乎，这一片人都被扯倒了。
“还有，哥，我们现在的中心太高了，很容易摔倒的。”洪哲继续提议道。
“洪哲啊，没想到你还是有点知识的。”刘在石有些惊讶地说道。
“哥，我可是弘大机械工程系毕业的啊。”洪哲为自己辩解道，“这些东西总要知道一些的啊。”
“那你怎么什么常识都不知道？”
“工程课的考试又不考这些东西。”
“那我们放低重心，一直向后走，再来一次。”刘在石在话题扯远之前把它拉了回来，毕竟早期无挑一期只有四十分钟，“开始。”
然后刘在石以身作则地在最前方，在喊一和喊二的时候都放低了中心身体向后移动。
“这和不喊有什么区别吗？”表英浩吐槽道。
“一。”刘在石不管表英浩，自己又喊起了口号并且身体后仰，众人也纷纷跟上刘在石的节奏，毕竟现在，从节目组到MC，可以依靠的都只有刘在石一个人。
“二。”刘在石在停顿了很久之后才一边将头使劲后仰一边喊道。
“所以我们喊二的时候到底要干什么啊？”亨敦有些无语地吐槽道。
“喊一的时候发力，喊二的时候调整一下不就好了嘛，”洪哲提议道，“重点是‘一’的时候发力的样子。”
“啊。”亨敦突然想到了些什么，然后拉过绳子，一边说一边做着示范，“国家代表们比赛的时候，哨声一响，都会马上身体向后躺下。”